Frutas e vegetais são bons para a saúde e ajudam você a se manter saudável e forte. Muitas vezes comemos alimentos com os quais não estamos familiarizados. Isso dificulta uma alimentação saudável; muitas vezes comemos alimentos não saudáveis porque são saborosos. No entanto, alimentos que contêm muito açúcar e gordura não são bons para nós.
Precisamos comer alimentos que nos forneçam nutrientes essenciais e nos mantenham saudáveis. Comer regularmente frutas e vegetais nos mantém saudáveis e cheios de energia. As pessoas que comem uma variedade desses alimentos são mais saudáveis do que aquelas que comem apenas alguns tipos de frutas ou vegetais. Portanto, é importante fazer com que as crianças comam frutas e vegetais em todas as refeições.
É importante comer uma variedade de diferentes frutas, vegetais, legumes e verduras para atender às necessidades nutricionais diárias. Frutas e vegetais são boas fontes de fibra dietética; eles contêm bastante desse carboidrato. Também precisamos de vários tipos de proteína desses alimentos; eles também contêm bastante desse nutriente.
É importante comer uma variedade de diferentes frutas, vegetais, legumes e verduras para atender às necessidades nutricionais diárias. Frutas e vegetais são boas fontes de fibra dietética; eles contêm bastante desse carboidrato. Também precisamos de vários tipos de proteína desses alimentos; eles também contêm bastante desse nutriente.
Outros nutrientes essenciais vêm de vários tipos de leguminosas, como soja e lentilhas. Estes também nos fornecem vitaminas e minerais essenciais necessários para a saúde. Além disso, esses alimentos contêm muitos carboidratos que ajudam a regular nosso sistema digestivo.
É importante incluir frutas e vegetais na dieta de seu filho. Esses alimentos saudáveis mantêm as pessoas saudáveis e fornecem as vitaminas e minerais necessários. As pessoas que não comem frutas e vegetais suficientes correm o risco de muitas doenças.
É importante incluir frutas e vegetais na dieta de seu filho. Esses alimentos saudáveis mantêm as pessoas saudáveis e fornecem as vitaminas e minerais necessários. As pessoas que não comem frutas e vegetais suficientes correm o risco de muitas doenças.
